Riprende con rinnovato vigore la collaborazione con Triathlontarget e con piacere proponiamo ai lettori le iniziative in programma prossimamente.

Dal 16 al 19 aprile sarà ospite di Triathlontarget il più volte campione Italiano e atleta Elite Alessandro Degasperi!
Per tutti sarà l'occasione giusta per allenarci insieme a lui approfittando dei suoi consigli apprendendo le sue tecniche di allenamento nelle singole discipline.
Vi saranno Inoltre incontri teorici in cui verranno approfonditi alcuni degli aspetti più peculiari del nostro sport.
Le proposte sono diverse e vi sarà la possibilità di pernottare in strutture convenzionate a prezzi molto convenienti.
è prevista, durante lo stage, la prova percorso del triathlon olimpico di Polignano del 3.05.2015 che effettueremo in compagnia di Alessandro il 19 aprile, ultimo giorno dello Stage.
Il programma con tutte le proposte e i costi è sul sito Triathlontarget.com
Le iscrizioni dovranno pervenire a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..
Lo Staff di Triathlontarget

PROGRAMMA E COSTI STAGE TRIATHLONTARGET – ALESSANDRO DEGASPERI

Giovedì 16.04.2015 – Domenica 19.04.2015

*Giovedì 16.04

Ore 9,00 – 10,00 Registrazione partecipanti allo stage (4 gg )

Ore 10.00 – 10,30 Breve presentazione programma Stage

Ore 11,00 uscita in Bici 2-3h (previsti 3 livelli)

**Pranzo Libero

Ore 17,00 Focus teorico Nuoto (Aspetti tecnici specifici sulle acque libere, esercizi)

Ore 18,00 – 19:30 Nuoto (pratica conseguente al focus precedente)

**Cena Libera

*Venerdì 17.04

Ore 9,00 – 10,00 Registrazione partecipanti allo stage (3 gg )

Ore 10.00 – 10,30 Breve presentazione programma Stage

Ore 11,00 – 13,00 uscita di Corsa(riscaldamento + esercitazioni tecniche + trasformazione)

**Pranzo Libero

Ore 17,00 – 18,00 Focus teorico Alimentazione Dott. Mineccia

Ore 18,00 – 18,30 Ripresa concetti nuoto acque libere

Ore 19,00 Nuoto

**Cena Libera

Sabato 18.04

Ore 9,00 – 12,00 Corsa + Palestra (contenuti e distanze da concordare)

**Pranzo Libero

Ore 14-16 Bici facoltativa defaticante

Ore 17,00 Focus teorico (Gestione della gara, alimentazione pregara, integrazione in gara, idratazione )

Ore 18,30Nuoto

21,00 CENA FINALE X TUTTI I PARTECIPANTI ALLO STAGE

Domenica 19.04

Ore 08,00 Trasferimento a Polignano presso il porto turistico CalaPonte dove effettueremo una ricognizione dei percorsi gara del Triathlon Olimpico di Polignano del 3 Maggio

Piccolo ristorodell’arrivederci!!

Saluti

*L’arrivo nelle strutture ospitanti per gli atleti che pernottano 4 o 3notti è previsto ovviamente nella serata antecedente il programma di stage prescelto!

**N.B. Per i pranzi e le cene,definiti liberi/e in programma, verrà comunque proposta quotidianamente una soluzione comoda e pensata per l’intero gruppo onde favorire l’aggregazione espirito di gruppo a prezzi minimi e vantaggiosi! Sarà sufficiente comunicare la propria adesione al mattino allo Staff di Triathlontarget.

Costi Stage senza pernottamento:

Stage 4 giorni dal giovedì 16.04 alla domenica 19.04

€ 120,00= (comprende kit integrazione, Cena del 18.04 e Ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor)

Stage 3 giorni dal venerdì 17.04 alla domenica 19.04

€ 100,00= (comprende kit integrazione, Cena del 18.04 e Ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor)

Costi Stage con pernottamento in camera doppia struttura 4* a 5 minuti da O3:

4 ntt. dal mercoledì 15.04 alla domenica 19.04

€ 230,00= (comprende 4 ntt in camera doppia con trattamento di B. & B., kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

€ 270,00= (comprende 4 ntt in camera doppia con trattamento di mezza pensione, kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

€ 300,00= (comprende 4 ntt in camera doppia con trattamento di pensione completa, kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

3ntt. dal giovedì 16.04 alla domenica 19.04

€ 190,00= (comprende 3ntt in camera doppia con trattamento di B. & B., kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

€ 220,00= (comprende 3ntt in camera doppia con trattamento di mezza pensione, kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

€ 240,00= (comprende 3ntt in camera doppia con trattamento di pensione completa, kit integrazione, cena del 18.04 e ristoro dell’arrivederci, ingressi in piscina e palestra come da programma, accesso agli spogliatoi in occasione degli allenamenti outdoor);

Per informazioni e iscrizioni scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.