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Stage Age Group a Poggio all’Agnello per i vincitori 2014! Week-end di allenamenti e test

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Ecco gli age group vincitori dello stage tecnico presso il Resort Poggio all’Agnello Country & Beach. Ricordiamo che i nominativi sono stati estratti a sorte tra i campioni italiani nel corso dell’Age Group Party tenutosi a Riccione lo scorso mese di ottobre:

Franco Castori
Laura Pederzoli
Carmela Vergura
Giulia Ramponi
Gianluca Massano

Il programma prevede allenamenti di nuoto, ciclismo e corsa con il Team Manager Luca Bianchini ed il Tecnico Federale Mattia Toffolutti. All’interno dello stage ci saranno dei test di valutazione funzionale al cicloergometro, riprese video della nuotata , esercitazioni sulla tecnica di corsa e preparazione fisica.

Questo il programna

Sabato 28/2

11:00 briefing di inizio lavori
11:30 corsa: fondo lento 40-50’
12:45 pranzo
13:30-14:45 briefing tecnico e organizzazione lavori del pomeriggio
15:00-16:30 nuoto
17:30 inizio test ciclismo con la piattaforma di allenamento Magneticdays
20:00 cena
21:30 commento dei test eseguiti nel pomeriggio

Domenica 1/3

08:00 colazione
09:00 ciclismo 3h
12:30 pranzo
14:00 corsa di riscaldamento e andature tecniche
14:45 preparazione fisica
16:00 debriefing
16:30 termine raduno