Si è svolto dal 2 al 6 gennaio a Roma il primo raduno 2014 delle Squadre Nazionali Giovanili. Come di consueto si sono utilizzate le vacanze scolastiche per svolgere un buon allenamento e valutare le potenzialità dei giovani coinvolti. Sono stati convocati 21 atleti delle categorie Junior e Youth B. Gli atleti hanno svolto tutto il programma previsto, caratterizzato da una successione di allenamenti impegnativi e specifici del periodo, integrato da momenti di valutazioni delle caratteristiche di interesse e della condizione attuale di preparazione. E’ stato realizzato un buon Tutti gli atleti sono arrivati in buone condizioni di salute e, a parte qualche caso particolare, in buone condizioni fisiche. Dallo svolgimento del programmi è emerso che mediamente le capacità di allenamento degli atleti sono al di sotto degli standard previsti per atleti di queste fasce di età, almeno per quelli che ambiscono ad un percorso verso l’alto livello. Progressivamente quindi le società, i tecnici, le famiglie e gli atleti dovranno trovare soluzioni organizzative compatibili per incrementare il carico di lavoro nelle sedi abituali di residenza. Tra gli aspetti maggiormente trascurati in allenamento ci sono la bassa qualificazione degli allenamenti di fondo, la poca attenzione agli aspetti tecnici e coordinativi e le carenze negli aspetti di preparazione fisica e funzionalità fisiche generali. L’aspetto positivo è che gli atleti sono comunque tutti motivati e disponibili al sacrificio e hanno saputo risolvere anche autonomamente degli approcci all’allenamento sbagliati una volta che sono stati evidenziati dallo staff tecnico. La stagione 2014 sarà ricca di appuntamenti agonistici e importanti tappe intermedie verso la categoria U23 e Elite, primi tra tutti i Giochi Olimpici Giovanili. Sono state quindi illustrate nel corso del raduno i principi di base che verranno seguiti nella programmazione delle Squadre Nazionali. Questi elementi verranno illustrati nel dettaglio nel consueto documento programmatico delle Attività delle Squadre Nazionali Giovanili, insieme alle linee guida, alle possibilità di coinvolgimento e ai criteri di selezione per le Squadre Nazionali. Il documento sarà disponibile a breve sul sito federale, nella sezione dedicata, insieme al documento programmatico relativo al Progetto Talento.
Obiettivi del raduno.
Gli obiettivi principali del raduno sono stati: la verifica della condizione di preparazione attraverso la proposta di allenamenti caratteristici del periodo e serie standard nel nuoto e nella corsa; svolgere un adeguato volume di lavoro, e in particolare fare un blocco nel ciclismo a favore di quegli atleti che in questo periodo non riescono ad uscire abitualmente per il freddo; discutere e valutare il lavoro svolto nelle sedi abituali di allenamento mediante la lettura delle tabelle; la verifica delle funzionalità fisiche, controllo della struttura muscolare e della mobilità degli atleti.
Atleti e staff
Sono stati convocati gli atleti elencati di seguito.
- Corra' Marco
- Salvino Riccardo
- Natari Riccardo
- Chiodo Alberto
- Mosso Riccardo
- Cattabriga Valerio
- Gala Matteo
- Azzano Nicola
- Pesavento Franco
- Purzer Gianluca
- Soldati Giulio
- Micotti Stefano
- Iogna-Prat Luisa
- Sforza Giulia
- Olmo Angelica
- Parodi Federica
- Elisa Marcon
- Contu Manuela
- Moretti Sara
- Cassinari Caterina
- Pozzuoli Michela
Lo staff tecnico è stato composto da Alessandro Bottoni, Massimiliano Biribò, Jenny Church, Giulia De Ioannon, Luigi Zanlungo e Massimiliano De Luca.
Programma svolto.
| PROGRAMMA DI MASSIMA | ||||||||||||||
| Gio 2 | Inizio raduno ore 14.00 | Nuoto 14.30 Lavoro B1 6x(1x200+2x100) | 17.00 Corsa Esercitazioni di tecnica | 18.30 Preparazione fisica Forza generale | 19.30 Mobilità | |||||||||
| Ven 3 | 8.00 Peso | 9.30 Ciclismo 2h/2h15 con percorso collinare. | 12.30 Corsa a seguire per 40 min con esercitazioni di tecnica | Nuoto 16.30 A2 con esercitazioni di forza e tecnica | 19.00 Mobilità | |||||||||
| Sab 4 | 8.45 Ciclismo 1h (Junior) | 10.30 Corsa Potenza aerobica /serie standard 6x1000 (Youth) 10km Fondo Medio variato (Junior) | Nuoto 14.30 Serie Standard di potenza aerobica 6x200 | 18.30 Preparazione fisica Forza generale | 19.30 Mobilità | |||||||||
| Dom 5 | 9.30 Ciclismo Test 10min max potenza media (Youth) 3x10min Fondo Medio (Junior) | 15.30 Corsa Fondo 1h (Youth) /1h15 (Junior) | 16.30 Valutazione individuale mobilità e funzionalità fisiche Colloqui individuali | |||||||||||
| Lun 6 | 8.00 Peso | 9. 30 Fondo Lungo con tratti a Potenza aerobica pianura/salita 3h (Junior) 2h30 (Youth) | 12.30 Corsa a seguire per 40 min con esercitazioni di mobilità e stretching | Fine raduno ore 14.00 | ||||||||||
| VOLUME TOTALE in 4 giorni | JUNIOR | YOUTH | ||||||||||||
| Nuoto | Ciclismo | Corsa | Nuoto | Ciclismo | Corsa | |||||||||
| 16km | 225km | 57km | 16km | 160km | 38km | |||||||||
Le foto del raduno
(Direttore Tecnico Giovani, Alessandro Bottoni)