Allenamenti collegiali combinati

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Con l'approssimarsi della primavera si avvicinano i  primi impegni agonistici importanti di duathlon che annunciano che la stagione estiva è alle porte con le tante gare che già affollano il calendario nazionale.


I nostri atleti sono stati già svegliati agonisticamente con la prova di Castellana e la loro preparazione procede speditamente in vista delle prossime competizioni. Molti stanno preparando gare di livello nazionale, tutti quelle regionali che saranno di tutte le tipologie previste dal supersprint agli olimpici, e tantissimi quest'anno sono gli iscritti a ironman e 70.3 in programma in mezza Europa nei mesi estivi.


Per tutti il Comitato ha pensato a un programma di allenamenti collegiali calendarizzati in periodi ottimali in prossimità di eventi importanti, per completare la preparazione con prove vicine a quelle di gara e per stimolare ritmi gara e capacità tecniche e tattiche specifiche in situazioni di gruppo.


Saranno proposte cinque sedute collegiali combinate ciclismo/corsa con differenti tipologie di distanze per soddisfare le esigenze degli atleti in base agli obiettivi agonistici.


Le sedute saranno coordinate dal tecnico Mimmo Ruggieri e saranno aperte a un numero chiuso di atleti delle categorie assolute per evitare l'eccessiva affluenza delle precedenti esperienze, rendere più efficace il lavoro degli atleti e del tecnico che curerà il monitoraggio di ciascun atleta che riceverà il resoconto di ogni allenamento svolto.


per cui viene stabilito un tetto massimo di 25 atleti a seduta.


A tutti i partecipanti sarà chiesto un contributo di € 15,00 per le 5 sedute in programma o € 5,00 per ciascuna seduta. Il contributo, come successo per il pacchetto Mercadante, sarà utilizzato per favorire le attività giovanili a carico del Comitato.


Il calendario degli incontri è il seguente:


sabato 7 marzo ore 13,00 per la prova lunga, ore 14,00 per le altre tipologie


distanze ipotizzate:


prova lunga: ciclismo km 72, corsa km 14,7


prova intermedia:  ciclismo km 48, corsa km 10


prova corta: ciclismo km 36, corsa km 6,3


sabato 21 marzo ore 13,00 per la prova lunga, ore 14,00 per le altre tipologie


distanze ipotizzate:


prova lunga: ciclismo km 76, corsa km 14,7


prova intermedia:  ciclismo km 52, corsa km 12,6


prova corta: ciclismo km 40, corsa km 8,4


sabato 4 aprile ore 13,00 per la prova lunga, ore 14,00 per le altre tipologie


distanze ipotizzate:


prova lunga: ciclismo km 84, corsa km 15


prova intermedia:  ciclismo km 52, corsa km 12,6


prova corta: ciclismo km 40, corsa km 8,4


sabato 9 maggio ore 13,00 per la prova lunga, ore 14,00 per le altre tipologie


distanze ipotizzate:


prova lunga: ciclismo km 70, corsa km 21


prova intermedia:  ciclismo km 50, corsa km 8,4


prova corta: ciclismo km 38, corsa km 6,3


sabato 23 maggio ore 13,00 per la prova lunga, ore 14,00 per le altre tipologie


distanze ipotizzate:


prova lunga: ciclismo km 90, corsa km 21


prova intermedia:  ciclismo km 44, corsa km 11


prova corta: NO


Le sedute si svolgeranno sul tradizionale tracciato del "Rondò di Carbonara" a Bari, nei pressi dello Stadio San Nicola. Si consiglia di giungere col minor numero possibile di auto per evitare difficoltà di parcheggio.


Per le adesioni scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., ogni seduta sarà confermata su questo sito e via mail agli interessati.


Si chiederà per ogni incontro l'adesione e la tipologia del lavoro scelto.