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A ISILI ANCHE UN CAMPUS RESIDENZIALE DI ALLENAMENTO PER AGE GROUP

SI COMPLETA IL PROGRAMMA DEGLI EVENTI "ISILI TERRA DI SPORT"
Ci sarà anche il Campus per gli Age Group a Isili a completare il quadro degli eventi legati alla settimana dedicata al triathlon "Isili Terra di Sport".

L'occasione sarà buona, oltre che per rifinire la preparazione pregara legata alla partecipazione al triathlon olimpico, anche per un confronto tra tecnici e atleti sulle diverse metodiche di allenamento.

Ci sarà poi la possibilità di partecipare a diverse attività alternative dalla canoa alle bocce al tennis al beach volley al beach tennis, oltre che passare il tempo libero a rilassarsi nella piscina ricreativa all'aperto o fare qualche escursione nel verde della località.

Riepilogando, gli eventi saranno fondamentalmente quattro e cioè: gare per giovanissimi e giovani assieme alla gara per tutti su distanza ITU Youth (sabato 23 agosto), Triathlon Camp young per giovani e giovanissimi (dal 20 al 23 agosto), Triathlon Camp per Age Group (dal 20 al 24 agosto) e per chiudere, Triathlon Olimpico "Isili Terra di Sport" aperto anche alle staffette (domenica 24 agosto).
Di seguito il programma del Triathlon Camp Age Group:



PER L'ADESIONE, INVIARE ENTRO IL 18.08.2014, UNA MAIL A Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. CON I PROPRI DATI ANAGRAFICI, SOCIETÀ DI APPARTENENZA, CATEGORIA, NUMERO DI TESSERA FITRI.

L'ISCRIZIONE COMPRENDE ANCHE LA PARTECIPAZIONE AL TRIATHLON OLIMPICO "ISILI TERRA DI SPORT"



Il programma è indicativo delle attività e potrà subire delle variazioni

ma in ogni caso sarà calibrato in considerazione del periodo di scarico pregara.



Mercoledì 20 agosto

Ore 08.30-10.30 Accoglienza: Ritrovo partecipanti, accredito e sistemazione logistica.

Ore 11.00-12.30 Nuoto in piscina: Riprese video subacquee della nuotata

Ore 13.00 Pranzo presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 16.00-17.30 Aula: Analisi delle riprese della nuotata

Ore 18.30-19.30 Corsa: Allenamento di rifinitura pre gara

Ore 20.30 Cena presso ristorante "Il Cardellino"



Giovedì 21 agosto

Ore 07.00-08.00 Colazione presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 08.30-10.30 Ciclismo: Prova percorso gara

Ore 11.00-13.00 Attività alternativa: Canoa sul lago

Ore 13.30 Pranzo presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 15.00-17.30 Convegno: La manutenzione della bicicletta

Ore 17.30-18.30 Aula: Teoria dell'allenamento correlato alle varie distanze

Ore 18.30-19.30 Palestra: Esempi pratici di lavori a secco per l'incremento della forza muscolare (circuit training in pista)

Ore 20.30 Cena presso ristorante "Il Cardellino"



Venerdì 22 agosto

Ore 07.00-08.00 Colazione presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 08.30-10.00 Corsa: Prova del percorso gara

Ore 10.30-12.30 Nuoto in piscina: tecnica

Ore 13.00 Pranzo presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 15.00-17.00 Palestra: Teoria e pratica degli esercizi in sala pesi correlati al triathlon

Ore 17.30-19.30 Pista: Esercitazione pratica sulle transizioni T1 e T2

Ore 20.30 Cena presso ristorante "Il Cardellino"



Sabato 23 agosto

Ore 07.00 Colazione presso ristorante "Il Cardellino"

Ore 08.00-10.00 Nuoto al lago + pedalata leggera

Ore 10.30-12.30 Convegno: L'integrazione prima, durante e dopo la gara

Ore 13.00 Pranzo presso ristorante "Il Cardellino"



POMERIGGIO LIBERO PER CHI NON PARTECIPA ALLE GARE



Ore 16:00 Apertura segreteria gara e ritrovo giuria

presso: piscina degli impianti sportivi della Comunità Montana Sarcidano-Barbagia di Seulo (loc. Su Idili).



Ore 17:30 Apertura zona cambio Triathlon ITU Youth

Ore 18:15 Chiusura zona cambio Triathlon ITU Youth

Ore 18:20 Briefing Triathlon ITU Youth

Ore 18:30 Start Triathlon ITU Youth

Ore 20:30 Pasta Party

Ore 20:30 Pubblicazione classifiche e premiazioni



Domenica 24 agosto

Ore 7:30 Apertura segreteria e ritrovo giuria presso: locali ENAS diga "Is Barrocus"

Ritiro pacco tecnico;

Perfezionamento tesseramento giornaliero.

Ore 08:00 Apertura zona cambio

Ore 09:00 Chiusura zona cambio

Ore 09:30 Start Triathlon Olimpico "Isili Terra di Sport"

Ore 13:00 Pasta Party e premiazioni presso parco Asusa



PER L'ADESIONE INVIARE, ENTRO IL 18.08.2014, UNA MAIL A Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. CON I PROPRI DATI ANAGRAFICI, SOCIETÀ DI APPARTENENZA, CATEGORIA, NUMERO DI TESSERA FITRI.

L'ISCRIZIONE COMPRENDE ANCHE LA PARTECIPAZIONE AL TRIATHLON OLIMPICO "ISILI TERRA DI SPORT"

SCARICA QUI IL PROGRAMMA COMPLETO
phocadownload/data2014/20140728_171347_sa.pdf