Programmazione e gestione dell'allenamento nella preparazione della corsa per distanze dai 5 ai 21km: dalla fisiologia alla metodologia di allenamento nell’esperienza del mezzofondo
QUANDO: 21 ottobre 2026
MODALITÀ DI SVOLGIMENTO: il seminario di aggiornamento si svolgerà in modalità online su piattaforma zoom
PIATTAFORMA: www.formazionefitri.it
SUPPORTO TECNICO: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
DESTINATARI
La partecipazione è aperta ai tecnici Fitri di ogni livello. L’evento assegnerà 3 Crediti Formativi annuali.
LINEE GUIDA E ISCRIZIONI
Disponibili a breve su piattaforma: www.formazionefitri.it
Informazioni: Alessanro Bottoni - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
CONTENUTI
Allenare giovani atleti nel mezzofondo significa saper integrare conoscenze scientifiche, osservazione quotidiana e capacità di interpretare i dati, trasformandoli in scelte concrete di allenamento. Questo seminario nasce con l’obiettivo di approfondire questo percorso: dalle basi fisiologiche che guidano il processo di allenamento, alla collaborazione tra allenatore e fisiologo, fino alla lettura e all’utilizzo dei dati provenienti dai test e dalle esperienze di gara.
Attraverso esempi concreti, verrà analizzato come le informazioni fisiologiche possano orientare la programmazione dell’endurance nella corsa e come principi e metodi di lavoro possano essere adattati alle caratteristiche e alla fase di sviluppo dei giovani atleti.
Particolare spazio sarà dedicato a esperienze reali di programmazione nel mezzofondo, analizzando non solo i risultati ottenuti, ma anche criticità, errori e insegnamenti maturati nel percorso.
Il seminario sarà condotto da Silvano Danzi, un allenatore che ha portato atleti come Giuseppe Maffei e Pietro Arese ai vertici nazionali e internazionali e sviluppando un metodo di lavoro fondato sull’esperienza, sulle evidenze scientifiche e sull’utilizzo consapevole dei dati, in collaborazione con il dottor Stefano Righetti che ha collaborato al successo dei programmi di allenamento.
Programma:
Programmazione e gestione dell'allenamento nella preparazione della corsa per distanze dai 5 ai 21km: dalla fisiologia alla metodologia di allenamento nell’esperienza del mezzofondo.
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Basi fisiologiche utilizzate nel processo di allenamento
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Silvano Danzi
Stefano Righetti
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Il lavoro in sinergia tra fisiologo e allenatore
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Dai dati di allenamento e test all’impostazione dell’allenamento
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Come le indicazioni dei test hanno direzionato l’allenamento nell’endurance per la corsa
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Principi e metodi di lavoro con gli atleti nel mezzofondo
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Esempi reali di programmazioni svolte, criticità, errori ed insegnamenti
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